毎日昼抜き&30分ウォーキング2ヶ月で効果出ないとか........ ID:qg+KbBdv

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/06/20(土) 12:33:46.17 ID:qg+KbBdv

食事をバランスよく取って適度な筋トレとストレッチ、できれば夜はしっかりと寝る事

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