毎日昼抜き&30分ウォーキング2ヶ月で効果出ないとか........ ID:1lPp+tFC

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/06/20(土) 20:49:39.07 ID:1lPp+tFC

体重を減らしたいのなら、バランス良く三食きちんと食べて全体のカロリーを減らす
生活習慣病を治したいなら、ウオーキングは有効
一日一万歩でいい

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