毎日昼抜き&30分ウォーキング2ヶ月で効果出ないとか........ #32

体重を減らしたいのなら、バランス良く三食きちんと食べて全体のカロリーを減らす
生活習慣病を治したいなら、ウオーキングは有効
一日一万歩でいい