ジョコビッチ「小麦は毒。食ってはいけない」→世界ランク一位　米＝砂糖　一体俺達は何食えばいいの #4

便通的に見てもグルテンは悪だからな

ライザップは米とか果物とかを悪者にしてるけど
健康って観点から見るとそうでもないっていうかむしろ糖質制限は危険
あれは２ヶ月で目標体重まで落とすとかいう無理矢理の結果のためのただの力業

一番いいのは米と野菜と汁っていう食生活なんだけど
なんだか青虫みたいな気持ちになるのが難点かな