もう五年以上吸ってないけどご飯がうまい
やめるまでは絶対やめる気ないしやめられるわけないと思ってたけど、やってみたらどうということはなかった
ちなみに、二回失敗したけど三回目で成功したから、少々の失敗であきらめる必要ないぞ
ニコチン中毒は実はそれほど強烈な依存性がない
肉体的には本当に軽微な影響しかなく、あるのは精神的な依存
ニコチンが血中に残存するのが喫煙から二週間ほどらしいので
二週間禁煙できるなら一生吸わないことも可能らしいぞ
で、自分の体験から言うと、肉体的にはどうあれ精神的に煙草を欲する
三年くらいは吸いたい気持ちが残るんが、それを越えると完全に煙草離れできる
一番の強敵は「手持ち無沙汰」だったり「間が持てない」微妙な間柄の付き合いだったりする
飴をなめたりガムを噛んだりして口寂しさを紛らわすことは有効と言える