14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/03/20(金) 00:56:34.99 ID:Fh4uMEMR1座禅しろよ面倒なら呼吸を整えてリラックスした体勢になる半目で目だけを下に向け続けるそれだけでも効果ある