好き好きゴールデンハムスター #229

サルコペニアとは、加齢などを主に原因として筋肉量と筋力、身体機能が低下した状態を指し、ギリシャ語の「筋肉の喪失」が語源です。進行すると転倒、骨折、要介護状態のリスクが高まり、健康寿命を縮めるため、タンパク質摂取とレジスタンス運動（筋トレ）の併用による予防・改善が重要で、早期の対策が推奨されます。