【医療】血液サラサラ＆免疫アップ！空腹でいる事の健康効果が本当に凄い@Next2ch #16

>>14みたいな思考だと挫折しやすい
極論言えば
毎日10km走らなきゃ減らない
↓
何かの要因で出来なかった↓
ちょっとだけなら減んないから意味ないわ
↓
以後何もしない
になっちゃうから
10分でも20分でも動くのが大事
デカい成果や数字にだけ囚われてると足元すくわれる