【医療】無性にしょっぱいものが食べたい！原因は副腎とストレスにあり？@Next2ch

無性にしょっぱいものが食べたくなる時はありますか？頻繁にそう感じるようであれば
原因はストレスによって副腎という臓器に疲れが溜まっているせいかもしれません。

塩味欲しさはお疲れのサイン
クレービングに注意

体調によって特定の味を欲する事を「クレービング」といいます。無性に塩味が欲しくなる時
体内ではミネラルが不足している事がよくあります。ミネラル不足は免疫力を低下させるため
病気にかかりやすい状態ともいえます。

激しい運動や肉体労働をして汗を頻繁にかく人であれば、汗によってミネラルが失われやすいため
クレービングになりやすくなります。

塩分の補給は大切ですが、補給しようとして過剰に塩分を摂っているケースがよく見られます。
塩分は１日に１０グラムほどで事足りるため、意識して塩分を補給する必要はあまりありません。
寧ろ、とり過ぎに注意しましょう。

副腎が疲れている

副腎とは内分泌器のひとつであり、主に健康を維持するホルモンを作る働きがあります。
副腎はストレスの影響を受けやすく、それにより疲れが生じると
無性に塩味が欲しくなるなどの症状が出ることがあります。

毎日のようにストレスを抱えていると、通常、ストレスを緩和させるホルモンを分泌する副腎の働きが弱まり
身体がストレスの影響を受けやすくなってしまいます。

塩味を過剰に欲するようになる他、慢性疲労、体調不良、不眠、めまいといった症状が現れ
また代謝の低下、心臓などの循環器系の異常、肥満、むくみなどの症状がともなうこともあります。

副腎を元気にする食のメソッド

副腎疲労度ＣＨＥＣＫ

しょっぱいものが頻繁に食べたくなる
ポテトチップスやラーメンといった味の濃いものを好む
めまい、立ちくらみがある
気分が落ち込むことが多い
カフェイン、アルコールをよくとる
アレルギー症状が激しくなった
うどんや白米を食べると胃がもたれる
足首のむくみがある、夜にむくみがひどくなる

上記の項目に４つ以上当てはまった人は要注意。副腎が疲れ、不調をきたしている可能性が高いといえます。
症状は放っておくとどんどん悪化するため、副腎を回復させるための栄養とストレスケアをとる必要があります。

大豆を食べるススメ

副腎を回復させる重要な栄養素は「ビタミン・ミネラル」の２つ。
ビタミンは野菜類や果物から、ミネラルは穀物類、豆類、海藻類に多く含まれます。
これら２つの栄養素は日頃から意識して摂ることが大切です。

例として、大豆食品は、カルシウム・マンガン・銅・マグネシウム・パントテン酸・亜鉛と
豊富なミネラルを含むため、非常にお勧めです。

大豆は古来より、日本人の良き友として様々な食品に利用されています。
豆腐、醤油、味噌、湯葉、納豆、油揚げ。ざっと挙げてもこれだけ種類が豊富で高栄養
ローカロリーと、長所が山ほどあります。

（全文はリンク先で）

以下ソース
http://health-to-you.jp/stress/fukujinsutoresu0322/

ほおー、そうなんだ

豆腐は塩分排出に効果的なのでどんどん食べよう

豆を食ったらガスがたまって苦しいんだよ

豆腐でそれが起きるなら腸内過敏性の疑いがある

腸内菌叢が適正だとあんまりガスでないし、でても無臭に近い
年を取るたびに腸内菌叢が具合悪くなるからケアしていかないと

塩分が欲しくなる時は時たまにしかないが
甘いものとコーヒー・紅茶を無性に欲しくなる時がある
たぶん眼精疲労のせい

甘いのを欲しがるのは胃腸が弱ってるらしい

>>2
アレルギーとむくみ以外は全部当てはまるわw
亜鉛サプリは飲んでるけど最近豆乳飲んでないからなー。

チョコレート好きはマグネシウムが不足してるかもって話もあるね
因みに亜鉛だけ取っても大きな効果はないぞ、バランスが大事だからな

豆乳と亜鉛サプリ取ってからか
イライラすることは減ったな