>>1
> 食後の眠気は、インスリンというホルモンの乱れによっても起こりやすくなります。
> 食事によって摂取された糖質により血糖値が上昇し、血液の高血糖状態が長く続くと
> 身体のだるさや強い眠気を感じやすくなります。
この部分がとても重要で
デブや糖尿病や他の病を併発したくなかったら
野菜 → 肉・油物 → 炭水化物（米・小麦など）の順番で胃袋に重ねるように詰め込むのだ
すると眠くならず効果が解りやすい
>>1
> 食後の眠気は、インスリンというホルモンの乱れによっても起こりやすくなります。
> 食事によって摂取された糖質により血糖値が上昇し、血液の高血糖状態が長く続くと
> 身体のだるさや強い眠気を感じやすくなります。
この部分がとても重要で
デブや糖尿病や他の病を併発したくなかったら
野菜 → 肉・油物 → 炭水化物（米・小麦など）の順番で胃袋に重ねるように詰め込むのだ
すると眠くならず効果が解りやすい