【医療】軽い運動でも睡眠の質を劇的に改善することが判明@next2ch #3

眠くなるまで起きて倒れるように寝てたけど
生活習慣改善で0時に寝ようとしたら一睡もできなくて困ってたんだよ
しかし運動はしたくない