13 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/15(日) 22:59:53.77 ID:???0スローラニングより早足歩きゆっくり歩くのは悪くは無いが効果は少ないすこしだけ心肺負担かける早足がベストゆっくり歩きをはさんで１、2キロ歩きましょう！