【社会】ランニングは太ることが判明！ 70％の人が体脂肪増加@next2ch #5

>>3
ウォーキングも20分以上やると初めて効果が出ると言うね
速さはちょうどクラシックでいうアレグロの曲に合わせられるぐらいがいいそうなので
近頃はモーツァルト聴きながら歩いてる