next筋トレ部 ID:YDQzuhMa

350 ：名無しさん＠Next2ch：2015/09/23(水) 20:34:02.50 ID:YDQzuhMa

根性のない奴らだったな
筋トレは一生掛けてやるもので鍛え上げた肉体は金では買えない至高のファッションなのにな

351 ：名無しさん＠Next2ch：2015/09/23(水) 20:36:53.25 ID:YDQzuhMa

俺は筋トレを生涯やり続けていく覚悟はあるよ
筋トレってそんなもんだろ？

353 ：名無しさん＠Next2ch：2015/09/23(水) 21:16:09.34 ID:YDQzuhMa

>>352
筋トレやればどんなにガリでも筋肉ついて
体質も変わるよ
まずは自重トレで体を慣らしてそこから鉄アレイで鍛えれば半年ぐらいで力こぶも付いてくる
出来れば毎日500mlの牛乳を飲んでやると
効果も高まる
プロテインでなくても牛乳で十分タンパク質は摂取できるからね

今後このIDの書き込みやスレッドを表示したくない場合、以下のボタンをクリックしてください。