>>157
同じ部位は連日でやらん方がいいんだって
あっしは軽いメニューしかやってないからね筋肉より継続重視で
>>158
かなりマッチョマンなメニューだな
鍛える部位が同じメニューを半分にして徐々に慣らしてくとかかね
>>157
同じ部位は連日でやらん方がいいんだって
あっしは軽いメニューしかやってないからね筋肉より継続重視で
>>158
かなりマッチョマンなメニューだな
鍛える部位が同じメニューを半分にして徐々に慣らしてくとかかね
一ヶ月くらいだけど前より少しは疲れにくくなった気がする
見た目はあんまり変わってないなあ