160 ：名無しさん＠Next2ch＠2周年：2015/05/10(日) 12:38:10.20 ID:XdhvmqxL0>>157同じ部位は連日でやらん方がいいんだってあっしは軽いメニューしかやってないからね筋肉より継続重視で>>158かなりマッチョマンなメニューだな鍛える部位が同じメニューを半分にして徐々に慣らしてくとかかね