next筋トレ部 ID:IhHCL2UL

210 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/23(土) 18:50:53.35 ID:IhHCL2UL

腕立ては肩幅の１.５倍くらいに両手を開いてまっすぐ地面につけて正面を向いて体がまっすぐな状態でやるのが正しいんだぞ？
２００回できるなんて人間じゃねえ

214 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/23(土) 20:04:35.09 ID:IhHCL2UL

あってるよ
上腕三頭筋鍛えたいなら手を天津飯の気功砲みたいにしてやるべき

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