アスリートの魂に出演してたレスリングの74kg級の世界選手権銀メダリストの男子選手が30kgのバックみたいなものを両手で胸まで担いで股を開いた状態でピョンピョンとカエルみたいに前進しながらジャンプしてたな
結構きつそうだったよ
タックル強化の為にやってるらしい
アスリートの魂に出演してたレスリングの74kg級の世界選手権銀メダリストの男子選手が30kgのバックみたいなものを両手で胸まで担いで股を開いた状態でピョンピョンとカエルみたいに前進しながらジャンプしてたな
結構きつそうだったよ
タックル強化の為にやってるらしい
自分はバーベルを持ってないんで片方30kgのダンベルを左右に持って肩まで担いで上げてその状態からフルスクワット5回やってる
スクワットやる時って足の横幅は開かない方が股関節に掛かる負荷もなくていいよね
あんまり開いてやると股関節痛くなる