腕立てはキツい割に効果薄いよな
あれなら重いの運ぶだけのがマシかもしれん
スレ違いかもだが、水泳は簡単だしシェイプされるからいいね
走るより脚部に優しいし
問題は風邪とか中耳炎引きやすくなる位か
腕立てはキツい割に効果薄いよな
あれなら重いの運ぶだけのがマシかもしれん
スレ違いかもだが、水泳は簡単だしシェイプされるからいいね
走るより脚部に優しいし
問題は風邪とか中耳炎引きやすくなる位か
水泳部の身体が答えだろ
1kmも泳げば凄い疲労と筋肉痛になるから
ほぼ全身使ってんのは間違いない