next筋トレ部 ID:2mLx3Auh

186 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/15(金) 15:53:58.42 ID:2mLx3Auh

指立てすげえ
>>185
やっぱり続けたら変わるもんだよなー
脂肪は有酸素運動かね
これからの時期だとプールとかか

188 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/15(金) 17:58:34.70 ID:2mLx3Auh

腕始めるぞおりゃあ

190 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/15(金) 18:11:13.07 ID:2mLx3Auh

おわた
>>187
おお、良さげだな次からこれやってみるわサンクス

192 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/15(金) 18:37:12.52 ID:2mLx3Auh

多分ラジオ体操の左右に体ひねるやつのイメージ横っ腹使う感じの
そういえば俺も筋肉痛最近感じなくなってきてたけどどうなんだろ
効果はちょっとずつでてると思うけども

197 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/15(金) 22:45:34.65 ID:2mLx3Auh

今日はヨーグルト食った
腸の調子が良くなると基礎代謝が上がって脂肪落とすのに良いらしい

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