284 ：名無しさん＠Next2ch：2015/06/23(火) 23:15:50.29 ID:r1Zdij2R0なるほどな～体幹か腹筋背筋も意識してやってこう姿勢保ったままできるまで果たしてどのくらいかかるか分からんけど