213 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/23(土) 19:49:21.17 ID:CKhCkhSm0ダンベルと腕立てやり終えた腕立ては手をくっつけてやると三頭筋で目一杯広げると胸筋に効くとか聞いたなうろ覚えだからもしかしたら違うかもしれんけど