212 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/23(土) 19:40:58.56 ID:Xi1QVohp0腕立ては胸が1センチぐらい地面から離れるスレスレのところで三秒キープするようにすればわかりやすいかも俺はそれでも26回が限度