140 ：名無しさん＠Next2ch：2015/05/06(水) 06:59:57.76 ID:boVu7T3206kgのダンベル作って肘を太ももにつけてダンベルが胸に着くまで上げ下げしてるんだけど限界までやったときに片方の手で少し添える感じで限界突破してどこまでいけるかやるの楽しいなマジで鍛えてる感じがするわ