1日1回1分のプランクを初めて1ヶ月が経った ID:kToteYEl

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2021/10/22(金) 14:06:58.47 ID:kToteYEl

まずは一分を連続でできるようにしよう
一秒ずつ休憩入れて三回連続でできるようになれば、二分に伸びるよ

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