>>14
追記
ビタミンBだかDだったか確かな記憶はありませんが
それを体の中で活用するにはまた特定の腸内細菌が必要になります
その腸内細菌はなんだか忘れました物質を産生してくれるのですが
その物質がないとビタミン（B？D？）を合成に使えないんです
少し話は飛ぶようですが太陽に当たればいいんだったかな…
体の方に「活かす能力」が弱っていれば摂取しても意味が無いというわけですね
ここらへんは複雑なので興味が湧いたなら上記の内容を参考に情報元を探ってみるのが吉かと思います
どちらにせよアレを摂取コレを摂取というのはデフォルメされた事実でしかないのがわかるようになるでしょう
ホントもウソも入り混じっていて不可分なのです
一面だけじゃなくて複数面からの情報を揃えることで嘘が本当に、本当が嘘に変わってしまうんです
その複雑さを利用して人を騙したり、逆に導いたりもできます
事故的なのも多いですから皆聞き飽きてるであろう「自分の頭で考える」というフレーズが意味を持ってくるんですね