100 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/02/03(月) 18:28:52.95 ID:j6avATze0炭水化物44g分ジュースとタンパク質20g分ホエイを混ぜたドリンク400mlを用意して75分間筋トレするとして30分毎に100ml飲んで筋トレ終わったら残りを飲むのと筋トレ終わってから全部飲むの、どっちの方がベターかな？