スレを立てるまでもない質問スレッド(使え)(使うのです)(答えなさい) #100

100以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/02/03(月) 18:28:52.95 ID:j6avATze

炭水化物44g分ジュースとタンパク質20g分ホエイを混ぜたドリンク400mlを用意して
75分間筋トレするとして
30分毎に100ml飲んで筋トレ終わったら残りを飲むのと
筋トレ終わってから全部飲むの、どっちの方がベターかな?

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