瞑想の科学的根拠が示されにくいのは体験に重きが置かれてるからだろうな
ただ細かい部分（瞑想中とそうでないときの脳波の比較や、僧侶と一般人が瞑想したときの脳波の差）のデータについては
探せば研究結果やら実験結果が出てくる。
主観的にそれらがどういう体験をもたらすかというと、同じやり方をやっても同じ結果が得られなかったりする。
頭の中で起こってて外から見えないものだから、スポーツみたいに動きを真似るわけにもいかないからね
瞑想の科学的根拠が示されにくいのは体験に重きが置かれてるからだろうな
ただ細かい部分（瞑想中とそうでないときの脳波の比較や、僧侶と一般人が瞑想したときの脳波の差）のデータについては
探せば研究結果やら実験結果が出てくる。
主観的にそれらがどういう体験をもたらすかというと、同じやり方をやっても同じ結果が得られなかったりする。
頭の中で起こってて外から見えないものだから、スポーツみたいに動きを真似るわけにもいかないからね
個人的なことを言うなら、謳われているほどの実感を得られたことはないから真偽は不明。
ただ、黙って座って思考が静かになっていく感覚は、やっていてそんなに悪くないものだな。だということと、
1日に1回くらいそういう時間があってもいいじゃないか。これを証明するのに躍起になる必要あるのだろうか。と思う