>>31
俺も瞑想のコツ掴むのに2年くらいかかったわ
まぁなんも調べずに独自の方法でやってたからなんだけど
ちゃんと調べてから始めたら1ヶ月くらいで効果感じられるようになったよ
特に>>11の動画はかなり参考になった
>>33
たぶん脳が瞑想に慣れてきたんだろうな
高原現象ってやつかなよくわからんが
>>31
俺も瞑想のコツ掴むのに2年くらいかかったわ
まぁなんも調べずに独自の方法でやってたからなんだけど
ちゃんと調べてから始めたら1ヶ月くらいで効果感じられるようになったよ
特に>>11の動画はかなり参考になった
>>33
たぶん脳が瞑想に慣れてきたんだろうな
高原現象ってやつかなよくわからんが