筋トレしてる奴

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/10/19(木) 13:14:50.74 ID:YLQZUqxj

最近筋トレし始めたんだけど背筋と胸てどう鍛えるの

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/10/19(木) 13:17:18.98 ID:pBhRXkuN

背筋ピーン

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/10/19(木) 15:54:48.17 ID:BXZw99u/

背筋はワキの下意識しながら懸垂
胸は乳首意識しながら腕立て伏せ

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/10/19(木) 16:11:55.51 ID:/HiHSGsI

ブラピの肉体を目指して筋トレしてご飯食べまくってるのに
顔にばかり肉がついていきやがる

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