経験上、毎日三十分走る＝痩せる 週三日二時間づつ走る＝痩せない
足腰の強度アップ具合はいずれのパターンでも同じくらいかな
食べる量が少ないと一日おきに走るでも痩せちゃうかもしれん
俺の場合、他に筋トレやってて、結構食ってるからね
経験上、毎日三十分走る＝痩せる 週三日二時間づつ走る＝痩せない
足腰の強度アップ具合はいずれのパターンでも同じくらいかな
食べる量が少ないと一日おきに走るでも痩せちゃうかもしれん
俺の場合、他に筋トレやってて、結構食ってるからね
ごめん、ちょっとざっくばらんに書きすぎたので、書き直す
経験上、毎日三十～五十分走る＝痩せる 週三日一時間半～二時間づつ走る＝痩せない
足腰の強度アップ具合はいずれのパターンでも同じくらいかな
食べる量が少ないと一日おきに走るでも痩せちゃうかもしれん
俺の場合、他に筋トレやってて、結構食ってるからね
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