部屋が暗すぎて起きた時や家にいるときに何もやる気が起きないんだが
太陽光に似た照明ってない？
外に出ればいいって話じゃなくて、飽くまで家にいる時に太陽光を浴びたいんだ
補足だけどカーテン開けても光入らないからシーリングライトなどで頼む
部屋が暗すぎて起きた時や家にいるときに何もやる気が起きないんだが
太陽光に似た照明ってない？
外に出ればいいって話じゃなくて、飽くまで家にいる時に太陽光を浴びたいんだ
補足だけどカーテン開けても光入らないからシーリングライトなどで頼む
>>834
寝っ転がってダンベルを横から上に持ち上げるだけでも効果あるし
ダンベル持ったまま手を胸でクロスさせて腹筋もあり
俺はそういう軽い系なら床においてそれを握りながら腕立て伏せしてる
フォームが崩れにくいし負荷がより掛かるからオススメだよ
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