夏に向けて筋トレするぞ #11

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/06/21(火) 21:15:10.61 ID:YHYBvbgm

筋肉つける前に腹へこませたいんだけどどうしたらいい？

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