筋トレはじめた ID:IQUeRhz3

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/04/18(月) 17:26:08.69 ID:IQUeRhz3

dipsにtryしてみたらどうだ？body weight trainingのpopularなworkさ

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/04/18(月) 17:32:26.12 ID:IQUeRhz3

YouTubeでfrank medranoとsearchしてみるといい
body weight trainingのprofessionalさ

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