今日から痩せる ID:eDDRFgph

99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/02/13(土) 01:18:47.85 ID:eDDRFgph

昼
そばめし
晩
チキン南蛮弁当

運動
散歩30分
スクワット20回

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