17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/01/21(木) 20:25:13.79 ID:7Ak3nPJZ0レムとノンレムの周期が云々なんか90分が1サイクルだから起きる時間から90分の区切りで逆算して寝ればいいって聞いたことある