お腹引き締めるためにはどうしたら良いの？ ID:RBzCjrgi

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/11/11(水) 00:34:02.68 ID:RBzCjrgi

呼吸時に吸う時は腹を凹まし、吐く時は膨らます
確か宝塚のトレーニング法だった気がする

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