俺の筋トレメニューにダメ出ししてくれ ID:UIGjvMeE

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/05(土) 03:00:24.03 ID:UIGjvMeE

肩は鍛えないの？
ダンベルあるならサイドレイズ、ショルダープレスできるべ

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