夏に向けて筋トレしてるけど全然変化ないよ・・・・ ID:tdbE9Tez

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/03/30(月) 16:47:40.97 ID:tdbE9Tez

見かけだけなら高負荷のを20回ぐらいやるのがいいらしいよ

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