>>15
そうなるな
豆も炭水化物らしいけど、最初にカボチャや豆、芋類を口に入れる事はそんなにないのであんまり気にしてないな
米や小麦類は種類が多くて、意外と忘れて最初から口に運んでしまう事が多いので注意だな
丼、カレー、お好み焼き、パスタなんかの日は気にせずに食べるよ
そういう日は野菜を用意しておくと良いのだけど、
そこまでダイエットや血糖値を気にしているしてるわけではないのでけっこう気楽に続いてる
>>15
そうなるな
豆も炭水化物らしいけど、最初にカボチャや豆、芋類を口に入れる事はそんなにないのであんまり気にしてないな
米や小麦類は種類が多くて、意外と忘れて最初から口に運んでしまう事が多いので注意だな
丼、カレー、お好み焼き、パスタなんかの日は気にせずに食べるよ
そういう日は野菜を用意しておくと良いのだけど、
そこまでダイエットや血糖値を気にしているしてるわけではないのでけっこう気楽に続いてる