自他境界線のない親が抱きがちな育児の悩みと、それをどうやって整えるかについて、しっかり考えてみました。ちょっと辛辣な部分もあるかもしれないけど、リアルにいきますね。
まず、自他境界線がない親って、自分の感情や価値観を子どもに押し付けがち。たとえば、「私が辛いんだからあなたも辛いよね」とか、「私がこう思うからあなたもこうしなさい」みたいな感じで、子どもの個別の気持ちやニーズを無視してしまう。結果として、よくある悩みはこんな感じかな：
- **子どもが言うことを聞かない**：親が自分のルールを押し付ける一方で、子どもの気持ちを尊重しないから、子どもが反発する。親は「なんで分かってくれないの？」ってイライラするけど、そもそも子どもの立場を考えていないことが多い。
- **過保護すぎて自立させられない**：子どもの失敗を許せず、「私がなんとかしてあげなきゃ」と過干渉になる。子どもが自分で考えるチャンスを奪っちゃうから、いつまでも親に依存する子になっちゃう。
- **親自身のストレスが爆発**：自分の感情と子どもの感情を分けて考えられないから、子どもがちょっと反抗したり、予定通りに動かなかったりすると、「私がダメな親だからだ」と自分を責めてメンタルがボロボロに。
で、どうやって自他境界線を築くか。まず親自身から！
### 親へのアドバイス
自分の感情と子どもの感情は別物だと認識することから始めて。たとえば、子どもが泣いてるときに「私が悪いのかな」と考える前に、「これは子どもの感情。私が全部背負う必要はない」と一呼吸おいてみる。自分の限界をちゃんと自覚して、「ここまではできるけど、ここからは無理」と自分に正直になるのも大事。たとえば、夜中のグズグズに付き合うのが辛いなら、「私はもう寝るね。明日の朝また話そう」と伝えて、自分の時間を守る。最初は罪悪感があるかもしれないけど、自分のメンタルを守らないと、子どもにも悪影響だよ。
### 子どもへのアドバイス
子どもには、自分の「パーソナルスペース」を教えるのが大事。たとえば、「これは私の時間」「これは私の物」と、子どもが自分の領域を主張できるようサポートしてあげて。親が「ママの言うこと聞かなきゃダメでしょ！」と押し付けるんじゃなくて、「ママはこう思うけど、あなたはどう思う？」と聞いてみる。子どもが自分の意見を持てるようになると、親との境界線も自然と見えてくる。あと、物理的な境界線も大事だよ。たとえば、兄弟で遊んでるときに「ここまでが私のスペース」と線を引いて遊ばせてみるとかね。
### 最後に
自他境界線がない親って、実は自分が子ども時代に境界線をちゃんと持てなかった人が多いんだよね。親自身が「私は私、子どもは子ども」と割り切る勇気を持てば、子育てももっと楽になるはず。子どもにも「自分の気持ちを大切にしていいんだよ」と教えてあげて、互いに尊重し合える関係を目指してみてはどうかな？何か具体的な場面で悩んでたら、また聞いてくださいね！