つりやすい！という人には「芍薬甘草湯」や梅干しが効果的
「睡眠中によく足がつる人は『芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）』という漢方薬を枕元に置いて寝るのもおすすめ。
差し込むような急激な痛みや、筋肉の痙攣（けいれん）に有効とされています。
筋肉疲労を感じた日は、就寝前に飲んでおくのもよいでしょう。
また、梅干しのクエン酸はマグネシウムの吸収を助けるので、足のつりの改善に◎」
つりやすい！という人には「芍薬甘草湯」や梅干しが効果的
「睡眠中によく足がつる人は『芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）』という漢方薬を枕元に置いて寝るのもおすすめ。
差し込むような急激な痛みや、筋肉の痙攣（けいれん）に有効とされています。
筋肉疲労を感じた日は、就寝前に飲んでおくのもよいでしょう。
また、梅干しのクエン酸はマグネシウムの吸収を助けるので、足のつりの改善に◎」