【 1 】アラフィー女性の8割弱が経験あり!?“就寝中に足がつる”実態は？
じゃあ２割は経験ナシかぁ！！！！
つる部位はふくらはぎが大半。 “ほぼ毎日つる” という人も！ ＜ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
Q.どうして足が「つる」のですか？
A.「足がつる主な原因は電解質の異常です。電解質とはマグネシウムやカルシウム、ナトリウム、カリウムなど水に溶けると電気を通すミネラルなどの物質で、神経が情報のやりとりをするときに使われます。特に筋肉の収縮の調節にかかわるのがマグネシウムとカルシウム。不足すると神経伝達に支障が生じ、腱紡錘の働きも鈍くなり足がつるのです。加齢や疲労、脱水、冷えなどによってもミネラルバランスはくずれ、同じ仕組みで足がつります」