夜中に足がつる　（攣る）　　（コブラ返り）　こむらがえり　　痙攣！　トテモ痛いデ～ス！　 防止法は？　　 #2

医学的には「有痛性筋痙攣」や「筋クランプ」などと称しますが、実は発生のメカニズムはよくわかっていません。 ただ、筋肉は体内の

... 休憩時間などに　ふくらはぎ　を伸ばしたり、適度に屈伸運動をしたりしておくと、　　こむら返り防止に役立ちます。