75 ：名無しさん＠Next2ch：2015/04/03(金) 18:56:14.24 ID:BAcZ+Rs70>>74洗濯機がないということ？タンパク質は鳥胸肉や豆腐、納豆、秋刀魚やイワシが安い季節にはそれを食べて摂るサバやイワシの缶詰も安くていいんだけど臭みがあるのであまりおいしいと思えない生姜を入れたりしてもあまり変わらないんだよな