45 ：名無しさん＠Next2ch：2016/11/13(日) 00:03:11.58 ID:/F+LiUAh0煮干しで出汁をとったらそのだしがらを炒めて砂糖醤油にみりんで味付けするとおやつにもおかずにもなるよカルシウムたっぷり（でも大きい煮干しは骨に注意）