7 :名無しさん@Next2ch:2015/03/18(水) 23:56:24.16 ID:Jh42sYsR0小松菜とかキノコは洗ったり切ったりしてジップロックで冷凍して凍ったまま調理できるひじきやきんぴらなど弁当のおかずは小分けの弁当カップに入れてそのまま冷凍→そのまま弁当箱に入れて自然解凍