駒澤大学陸上競技部スレ緊急避難所 #878

878名無しさん@Next2ch:2015/03/29(日) 19:17:11.84 ID:MVqchlc3

藤田は富士通で短中の練習も見てきてると思うし、スピード色の強い練習も取り入れながら指導にあたって欲しい。
鍛錬期にもロング系中心の練習にスプリント系の練習を入れてれば単発のスピードは衰えないし、練習の効率はアップする。スプリント力はランニングエコノミーにも関係するからね。全てのシーズンで速筋を動員する練習をすれば年間通じてスピードを高めつつ、スタミナも強化できる。村山弟はこれがハマった形。
日本の大学実業団で用いられるリディアード法の欠点は鍛錬期の練習強度が低いこと。トラックシーズンで得たスピードが鍛錬期で無くなる。
がらっとオレゴン流に変えろとは言わない。カノーヴァの理論なら無理なく日本の練習にも取り入れやすい。

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