日本眼科医会の発表「ブルーライトカットに眼精疲労軽減効果は無い。むしろ悪影響」 #10

太陽光ぐらいならほとんど問題ないけどブルーライトで脳が昼間と勘違いして目が冴える
寝つきには関係あるから完全に無駄ではない