【安め】お弁当代わり教えて【痛みにくい】

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1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:04:20.04 ID:LTqLds3W

お弁当代わりに食べられる一食200円くらいまでのバランスの取れた痛みにくい
おすすめの品を教えてほしい。
カロリーメイトがいいのか?

ある程度日持ち(一日一回食べて期限までに消費できる量)するならまとめ買いでも構わない。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:06:31.41 ID:zS3ENxPK

クリーム玄米プランうまい

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:09:11.24 ID:19NjMHK0

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51K2IThzI%2BL.jpg
フルーツグラノーラ

美味しい
高い
カロリー凄い
食べてるとハムスターみたい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:17:16.46 ID:9dFuBp5B

もし糖質制限してるならソイジョイ
中でもピーナツとカカオが糖質少ない

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:27:37.63 ID:LTqLds3W

ありがと。ここまでのまとめてみた。
価格はAmazonね。

クリーム玄米ブラン ブルーベリー 72g(2枚×2袋)×6個
　エネルギー:174kcal,たんぱく質:0g,脂質:1.3g,炭水化物:110g,ナトリウム:0mg
　770円(128円/個)

カルビー フルグラ 800g
　目安:50g (222kcal)
　798円(49.875円/一回)

大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ 30g×12個
　エネルギー 144kcal / タンパク質 6.5g / 脂質 9.5g / 糖質 6.7g / 食物繊維 4.1g / ナトリウム 35～77mg / 大豆イソフラボン 15mg
　1092円(91円/個)

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:42:27.42 ID:nhkiQs/d

バナナ。
あと粉ミルク。

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:43:52.52 ID:LTqLds3W

>>6
あー、なるほど。
粉ミルクは現地で作ればいいのか。

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:47:48.72 ID:nhkiQs/d

しかしそんなモンばっかりだと偏るから体に悪いと思うぞ。
安くて日持ちする物を希望してるのは節約？買い物に行く時間がないから？忙し過ぎるから？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 08:53:09.59 ID:5a1A80os

味や価格以前に
栄養補助食品ばかりだと飽きるぞ
しかも補助はあくまでも補助なので栄養面というか健康面で悪い

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:03:34.53 ID:LTqLds3W

>>8
今はおにぎり2個作って持っていっているのだけど、
置いておく場所が夏場かなり暑くなりそうなので、痛まないか不安。
また、おにぎりだとバランスがちょっと・・・なので、
良さそうな食べ物ないかなと。

節約と時間もあまりないことから聞いてみた。

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:07:11.93 ID:OXVVIKnH

俺滅多に昼飯食わないけど
慣れればどってことないよ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:07:24.77 ID:19NjMHK0

保冷バッグ（銀色のやつ）に保冷剤じゃあかんぐらいの場所？
結構これ効くよ。

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:08:44.88 ID:1rWH77t9

俺も暇なときは１日1食だわ
痩せるからお勧め
でも、忙しかったりすると、やっぱ食っちゃうわ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:10:02.74 ID:va3a2hVh

バナナは食物繊維とかもとれるしいいんじゃないか？上の人の案で保冷バッグ入れてさ。

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:13:42.69 ID:LTqLds3W

>>9
まぁ、これらを食べるとしてもお昼だけなので。

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:14:00.08 ID:19NjMHK0

あ、食物繊維で思い出した
http://health.orihiro.com/images_up/lineup/300x270/4971493106431.jpg
この系統の水溶性食物繊維とれるやつも結構良いよ
値段が高いのはダイエット効果と血糖値下げる効果もあるらしい（あくまで商品説明）
これ安くて何にでも溶けて味ほぼないからお勧め

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:19:57.00 ID:t74PQ5x7

ハイチュウおいしいよ
最近ずっとごはん代わりに食べてる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:23:12.70 ID:LTqLds3W

バナナ、ちょっと調べてた。

バナナ2本と脱脂粉乳が結構バランス良さそう。

保冷バッグの件と合わせて検討してみるよ。
飽きないようにたまにクリーム玄米ブランを食べる感じで。

みんな、ありがと。

まだ他にも何かあれば、書いていって。落ちるまで見てるよ。

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 09:40:24.68 ID:YJhItvwu

プロテインと魚肉ソーセージを食え

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 10:19:44.57 ID:nhkiQs/d

>>18
バナナ＆粉ミルク採用されたw
昼だけならまあ、いいかもね。

君の言うように、保冷とか玄米ブランでサイクルするのはいい感じっぽいね。

粉ミルクにきな粉や摺り黒ゴマ、粉末青汁なんかを入れると味に変化出て楽しめるかもだぞ。栄養的にもいいし。

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 10:57:55.82 ID:Qrp9po6i

完全食品のゆでたばごなんてどうや

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 11:00:40.38 ID:OrR5UDMh

RITZ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 11:30:41.87 ID:nhkiQs/d

>>22
沢口靖子がいないと始まらないだろ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 11:49:34.23 ID:UxRrhi+i

会社とかでレンジが使えるなら
100円ショップのスパゲッティ茹でるやつで茹でて
和えるだけのソースで済ませるとかは？

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 11:52:25.08 ID:SZ7zzvmi

それだけでお腹もつの？
コスパいいのはカレー
毎日食べられるし水で薄めてルーも長持ち

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 12:46:49.50 ID:hAotNQso

粉ミルクってなんだよ
あかちゃんかよ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 18:28:18.87 ID:LTqLds3W

>>19
魚肉ソーセージでこんな記事を見つけた(関係ないけど)。

舞茸で魚肉ソーセージが崩壊した過去 - デイリーポータルZ：@nifty
http://portal.nifty.com/kiji/140226163403_1.htm

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 18:39:19.99 ID:LTqLds3W

>>20
きな粉混ぜるの良さそう。

>>21
たまごは朝食べてるんだ・・・。

>>22
RITZ食べるなら食パンそのままでも良いような。

>>24
あれって10分以上かかるから、レンジをそんなに占有できないよw

>>25
カレーを冷凍しておけば日持ちするか・・・。
たまにはいいかな。

>>26
@nifty：デイリーポータルZ：脱脂粉乳は本当にまずいのか
http://portal.nifty.com/2010/04/29/b/

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/03/18(水) 19:50:10.78 ID:oCMzeCV4

芋茹でて持って行けよ

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